En tant que professeure de yoga Annecy spécialisée dans la gestion du stress je suis particulièrement attentive à la mémoire corporelle.
Le yoga holistique s’avère être un outil puissant pour aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles stockées dans le corps, et ainsi réduire les niveaux de stress/anxiété.
En pratiquant RÉGULIÈREMENT un yoga incarné et techniques de méditation ciblées, nous pouvons apprendre à écouter notre corps, à mieux comprendre nos sensations et à libérer les blocages émotionnels pour retrouver un schéma optimal de santé. Cela va aider à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et à réguler notre système nerveux, ce qui va aider à stabiliser notre humeur tout en libérant les émotions.
Les expériences stockées dans notre corps peuvent être neutralisées et libérées, mais seulement si elles sont traitées et guéries au niveau physique ET émotionnel.
Si vous sentez que vous avez des blocages à éliminer ou des douleurs physiques et que RIEN N’Y FAIT, demandez-vous combien et quel type de travail corporel vous avez fait.
Certainement peu, car le mouvement de guérison n’est pas quelque chose de prescrit au quotidien, peu importe à quel point vous êtes spirituelle ou holistique dans vos approches/traitements.
Hors le corps a besoin de parler. Et nous avons besoin d’entendre.
Une pratique régulière et ciblée de yoga holistique contribue à renforcer notre résilience émotionnelle et à nous aider à mieux gérer les moments de stress.
Alors envie de prendre soin de toi?
J’ai suivi plus de 1’500 heures de formation à l’enseignement du yoga dans différentes traditions à Bali et en Europe et je suis notamment qualifiée pour enseigner le yoga adapté au trauma (trauma informed yoga).