En tant que professeure de yoga annecy spécialisée dans la gestion du stress et développement personnel , je suis particulièrement attentive à la mémoire corporelle.
Le yoga holistique s’avère être un outil puissant pour aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles stockées dans le corps, et ainsi réduire les niveaux de stress/anxiété.
En pratiquant RÉGULIÈREMENT un yoga postural (postures et alignement), pranayamas (ex. de respiration/breathwork) et techniques de méditation ciblées, nous pouvons apprendre à écouter notre corps, à mieux comprendre nos sensations et à libérer les blocages émotionnels pour se détendre en profondeur et aussi travailler à une meilleure posture, CAR NOTRE POSTURE PHYSIQUE ET LE REFLET DE NOTRE POSTURE PSYCHIQUE.
Cela va aider à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et à réguler notre système nerveux, ce qui va aider à stabiliser notre humeur tout en libérant les émotions.
Les expériences stockées dans notre corps peuvent être neutralisées et libérées, mais seulement si elles sont traitées et guéries au niveau physique ET émotionnel.
Si vous sentez que vous avez des blocages à éliminer ou des douleurs physiques et que RIEN N’Y FAIT, demandez-vous combien et quel type de travail corporel vous avez fait.
Certainement peu, car le mouvement de guérison n’est pas quelque chose de prescrit au quotidien, peu importe à quel point vous êtes spirituelle ou holistique dans vos approches/traitements.
Hors le corps a besoin de parler. Et nous avons besoin d’entendre.
Une pratique régulière et ciblée de yoga holistique contribue à renforcer notre résilience émotionnelle et à nous aider à mieux gérer les moments de stress.
Alors envie de prendre soin de toi?
« Après 20 années de pratiques et formations, je suis engagée à fournir un enseignement de yoga inspirant et transformateur qui permet de libérer le stress et gérer les émotions afin de retrouver son identité joyeuse, renouer avec son potentiel et ses ressources intérieures afin de créer la plus belle version de soi-même. » Caroline
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